Что происходит с организмом после курения

что происходит с организмом после курения

Все эти болезни не далекое будущее, а сегодняшняя реальность, просто мы не хотим видеть того, что происходит с нашим организмом и думаем что с нами этого не случится, а зря.
Поэтому, чтобы быть готовым к тому, что происходит с организмом после отказа от курения, необходимо тщательно изучить этот вопрос в целях облегчения своего состояния. 404 Not Found

Все эти болезни не далекое будущее, а сегодняшняя реальность, просто мы не хотим видеть того, что происходит с нашим организмом и думаем что https://tarhankhut.ru/proishodit/chto-proishodit-muzh.html нами этого не случится, а зря.


Поэтому, чтобы быть готовым к тому, что происходит с организмом после отказа от курения, необходимо тщательно изучить этот вопрос в целях облегчения своего состояния.

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням


Что происходит с организмом после отказа от курения Откликом организма, привыкшего к никотиновому дыму и лишенного его, станут некоторые неприятные симптомы.


Календарь помог осознавать, что происходит с организмом на первых парах. Самое сложное было выдержать месяц: сдавливало легкие, кружилась голова, стресс, нервы.

404 Not Found


Что происходит с организмом человека, когда он бросает курить. Как отказ от сигарет влияет на здоровье, что будет после бросания курения.
Отказ от курения.

Что происходит с организмом после отказа от курения - календарь бросающего курить

Что происходит с организмом после отказа от курения. Возможные побочные эффекты и методы борьбы с.
Когда бросил курить, что происходит с организмом женщин и мужчин?

404 Not Found

Время восстановления организма после курения может быть даже приятным, но только при условии, что Вы понимаете.
Полная регенерация организма после отказа от вредной привычки может занять до 36 месяцев.

Что же происходит с организмом в этот период в деталях?

Что происходит в организме бросившего курить?


Рассмотрим, что происходит с организмом, когда бросаешь курить, по месячным периодам. Ведь на восстановление, как отмечалось ранее, могут потребоваться годы.

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням


Поэтому, чтобы быть готовым к тому, что происходит с организмом после отказа от курения, необходимо тщательно изучить этот вопрос в целях облегчения своего состояния. Возможно, вы только собираетесь прекратить травить себя табачным ядом или уже стали счастливым обладателем привычки к здоровому образу жизни без сигарет.
Но в том, и в другом случае вам будет интересно узнать, как очищается организм после отказа от курения, возможно ли полное восстановление всех систем и органов, что предпринять для облегчения процесса оздоровления?
Об этом и поговорим.
Что происходит в организме после отказа от сигарет Табачный дым содержит не только никотин.
В его составе насчитывают 196 вредных веществ, из них 14 — наркотики.
Как и любые яды, эти токсины начинают выводиться системами защиты сразу же после поступления в организм.
Мешает этому процессу только новая доза.
Очищение организма после курения и преодоление никотиновой зависимости — это две разные составляющие процесса отказа от узнать больше здесь />Известный английский писатель Аллен Карр, разработавший «Лёгкий способ бросить курить», в своей книге утверждает, что все мучения и признаки «ломки» носят исключительно психологический характер.
При правильном подходе отказ от курения — лёгкое и приятное занятие.
Сам Аллен Карр выкуривал по 100 сигарет в день, бросил резко и процесс очищения и оздоровления организма не сопровождался никакими пагубными последствиями.
Также в его клиниках неоднократно получали помощь пациенты, чей возраст был более 60 лет, а в одном случае Карр приводит в пример 99-летнюю женщину.
У всех бывших курильщиков после отказа от сигарет происходит значительное улучшение здоровья.
Изменения в организме происходящие в первое время За какое время организм очищается от никотина?
Хорошая новость: никотин начинает выводиться сразу же после выкуривания сигареты.
Этот наркотик вызывает быстрое привыкание, но также быстро выводится из организма.
Если не поступает новой порции, то через два часа большая его часть уже покинула лёгкие и кровеносную систему.
Проходит бронхоспазм, вызванный воздействием никотина на рецепторы лёгких.
В это время основное количество вредных веществ покидает организм, и он очищается.
Исчезает неприятный запах изо рта, от кожного покрова.
Это свидетельствует о том, что восстанавливается деятельность эпителия бронхов.
Парализованные ядом реснички оживают и начинают очищаться, продвигая продукты распада и слизь наружу.
Повышенная секреция мокроты способствует очищению многолетних отложений в лёгких.
Возможно, понижение тонуса гладкой мускулатуры и развитие запоров, которые проходят при восстановлении нормальной чувствительности рецепторов кишечника.
Поскольку никотин парализует мелкие капилляры и обладает сосудосуживающим действием, рецепторам требуется некоторое время на привыкание к новым, «ожившим» сосудам.
Благодаря восстановлению нормального тонуса улучшается кровоснабжение всех органов и тканей и в первую очередь головного мозга.
Уже через неделю вы ощущаете запахи, не слышанные ранее, а пища приобретает вкус.
Кстати, по восстановлению обоняния можно косвенно судить о том, как быстро очищается организм после отказа от курения.
Это связывают с двумя причинами.
Вместо того чтобы сунуть в рот сигарету, человек начинает что-нибудь жевать — заменяет одно удовольствие другим.
Если при отказе от курения пациент испытывает стресс, то процесс поглощения пищи его успокаивает.
Вторая обусловлена повышением аппетита и восстановлением вкуса.
Раздражение, испытываемое некоторыми людьми при отказе от курения, зависит исключительно от психологического настроя.
Физическая происходить материальный от никотина преодолевается довольно легко, а вот негативные установки в сознании и подсознании, направленные на поощрение курения, обуславливают нервные расстройства и подавленность.
Независимо от того, через какое время организм очищается от никотина, психологическая зависимость может сохраняться очень долго.
Аллен Карр разработал методику, позволяющую взглянуть на процесс отказа от курения под другим углом.
Согласно его утверждению, курение не является удовольствием, и вы, бросив курить не только не лишаетесь чего-то необходимого, но и приобретаете многое — новую смочь происходить жизнь, независимость и здоровье.
Изменения в организме происходящие через длительное время Как происходит очищение организма от курения в последующем?
Исчезают одышка и учащённое сердцебиение.
Восстанавливается слизистая желудка при ахилическом гастрите, которым страдают многие курильщики.
Развивается он в результате отравляющего действия никотина на клетки, вырабатывающие желудочный сок.
После прекращения курения заболевание постепенно исчезает.
Через год после прекращения отравления организма никотином вдвое ниже вероятность инсульта или инфаркта, у беременных шансы родить здорового малыша такие же, как у женщин никогда не куривших.
Вероятность онкологических заболеваний снижается в три раза.
Как помочь организму восстановиться после отказа от курения Чтобы помочь всем системам организма быстрее прийти в норму и очиститься после длительного отравления ядовитым табачным дымом, обращают внимание на образ жизни и питание.
Чаще проветривайте помещение, гуляйте в лесопарковых зонах, занимайтесь физкультурой на свежем воздухе.
Очищающим действием обладает отвар лаврового листа.
Полезен лимон, перекрученный с мёдом — по 1 столовой ложке перед едой.
Картофельный отвар хорошо действует на лёгкие и сердце.
Многие боятся растолстеть после отказа от курения.
Действительно, набор лишнего веса возможен в первые несколько месяцев.
Аппетит приходит в норму через 2—3 месяца, стоит просто немного ограничить себя — не повышать общую калорийность дневного рациона, есть больше овощей, фруктов, каши.
Итак, подведём итоги всего вышесказанного, как очищается организм после отказа от курения.
Никотин начинает покидать организм сразу же после того, как вы потушили сигарету.
Через два часа содержание его в крови становится минимальным.
В течение первых недель выводятся практически все вредные продукты табачного дыма.
Начинается восстановление органов и тканей.
Длительность его зависит от стажа курильщика, от того, насколько сильно были повреждены системы жизнеобеспечения.
Довольно быстро очищаются и приходят в норму сосуды и регуляция кровообращения, восстанавливается слизистая оболочка бронхов и пищеварительного тракта.
Через полгода, как организм очищается от курения, полностью регенерируют клетки печени.
Помогут восстановиться физические нагрузки на свежем воздухе, правильное питание в течение первых месяцев и позитивный что происходит с организмом после курения настрой.
Очень информативно и мотивирующе!
Товарищи-люди бросайте, пока еще есть время Вячеслав, 09.
Иногда появляется вспыльчивость раньше только при пмс замечала.
За это время поправилась на 3 кг Очень жуткий аппетит появился, особенно страсть к сладкому тут еще новогодние праздники, с бесконечными конфетами.
А в общем очень рада за себя.
На беговой дорожке стала спокойно дышать.
От волос и от тела хорошо пахнет.
Слышу запах своих духов и кремов.
Не стыдно разговаривать близко с людьми точно знаю, что изо рта не воняет.
Еще бы кило сбросить Ардак, 18.
Пятая попытка за последние 4 года.
Стаж более 30 лет.
Угробила, что только возможно.
Не хочется встречать старость развалюхой скрюченной.
Стаж курения 30 кошмаррр лет.
Состояние переменчивое, от безнадежного до уверенного.
Чувствую, что проблема засела в голове.
Веду с ней бой.
Но главное, что меня вдохновляет — поставила цель.
Я к ней медленно но верно обязана прийти.
Аргумент веский, стоит за него побороться.
Сигареты всегда на виду.
И покупаю своему сама.
Иногда очень охота закурить, сразу пью табекс.
Первые три дня только он и спасал, но стараюсь своими силами.
Ем без передыху, но при 168 рост и 58 вес поправиться не страшно, хотя живот картинку портит.
Три кг пока нажевала.
Да пофиг, у меня цель.
Вы уже её достигли!
Прекращайте «поставлять» никотин в свой организм через таблетки.
Вы окончательно станете некурящей только когда поймете, что никакой зависимости нет — просто глупая, мерзкая и вонючая привычка.
Поймите меня правильно — по своему опыту скажу, что отпускают эти непроизвольно-рефлекторные дерганья ломкой которые называют как только вы убедите себя, что нет никакой цели, нет никакой даты, когда вы проснетесь и потуги закурить оставят вас, то что сейчас есть — останется с вами до конца жизни, это и называется «не курить», лучше уже не будет, вы — уже некурящая, просто осознайте это и озарение бесполезности сигарет рухнет на вас в тот же миг.
А все сроки это лишь даты, когда ваш организм будет получать то, что не давал ему получать никотин, уверяю вас — для вас это будет в диковину и будет значить гораздо большее чем для тех, кто никогда не курил, ведь они обладали этими плюсами всегда, а вы давно уже о них забыли!
Удачи и не ведите никакой борьбы, просто привыкайте жить свободной от сигарет.
Гордость, самоуважение, надежда… Эдгар, 21.
Помню, что был вялым, если резко вставал из глаз искры били, нервничал из-за каждой мелочи и начинал курить.
Сейчас может здоровье чуть улучшилось, ну или хотя бы стабилизировалась, набрал 20-25 кг, искры из глаз пропали, стал активнее, веселее, чувствовал прилив сил.
Года через два как бросил курить проходил флюорографию.
Врачи посоветовали что происходит с организмом после курения курить и что легкие как у заядлого курильщика И в правду читал что легкие начинают приходить в нормальный вид тока на 6 год.
Что бы легкие пришли в нормальный вид надо более 6 лет.
Хочу сказать, что это круто — не курить!
Переношу спокойно, уехала в Тайланд пью шейки, ем фрукты, массажики и очищаю организм тайской народной медициной.
Иногда посещают мысли о сигаретах — читаю в интернете о вреде и последствиях курения.
Ощущения такие, что не курила никогда.
Раньше одна только мысль, что нужно бросить курить, приводила меня в ярость.
Сейчас понимаю, глупости все это.
Моя жизнь после отказа от курения стала ярче, ушла вечная усталость, головная боль, а самое главное появилось уважение к себе.
Не нужно думать: «Надо сленять покурить чтобы никто не видел».
Остается только сожаление, что не бросила курить раньше.
Мне 30 лет, стаж курения 16 лет.
Кто бросает курить задумайтесь целью и просто не курите.
Ничего делать не надо, надо просто не курить, поверьте вы забудете о сигаретах.
Считаю даже 4 дня победой над собой и никотином!
Самое сложное это победа над собой.
Не курю второй месяц.
Завела себе «табачную» копилку в Сбербанк онлайн.
Деньги что тратились на сигареты просто складываю в неё.
Каждый день видеть как растёт сумма.
Если задуматься то в год выкуривала почти 40 т.
Это путевка к морю: подарок близким: или себе: подааарочек, а не добровольное уродование себя за свои же деньги!
Всем кто не бросил ещё — попробуйте!
Здоровье — это главный ресурс который очень дорого стоит.
Да и качество жизни очень сильно меняется.
Курящие рядом становятся «вонючками» прям, мама дорогая!!!???
От меня тоже так воняло?
Но состояние ужасное в плане того, что замучил кашель!
И днем и ночью, а особенно по утрам… Кто знает сколько это еще будет продолжаться?
Или чем можно облегчить?
Ну правда, сил уже никаких нет.
Возвращаться к курению даже и мысли не возникает, а после таких мучений, я точно больше никогда не прикоснусь к сигарете!!!
Бросайте эту зависимость, здоровье дороже!!!
Стаж курения 40 лет — ужас!
Удержусь или нет, не знаю!
Курю с 14 лет сейчас мне 42.
Время от времени мне это надоедает и я бросаю, обычно на год, а потом опять начинаю.
Последний раз начал снова курить в сентябре 2015 г не курил год.
Сейчас курю с удовольствием и знаю, что когда надоест, то опять брошу.
Мой способ бросить курить следующий.
Вы никогда не бросите курить пока сами этого не захотите.
Поэтому, раз все идет от головы, от сознания, то нужно дождаться того момента, когда курить опостылет, надоест так, что дальше некуда.
Дождавшись такого состояния покупаю таблетки Табекс и начинаю их принимать.
Хотя раньше и без Табекса бросал.
Но раз они сегодня есть в продаже, то зачем себя мучить?
Надоело — сейчас хочу заниматься спортом и много ходить, странствовать.
Хочу заниматься своим хобби и работой.
Везде интересов куча, а курение только все испортит.
Пару дней уже не курю — не ломает, только немного усталость чувствуется и сонливость, хотя режим дня соблюдаю и в выходные.
Всем успехов в бросании — оно ВАМ не нужно, да и мне тоже.
Откройте глаза — в мире много чего интересного!
Стоит только поднять свою 5ю точку!!!
Прослушал курс Аллена Карра «Легкий способ бросить курить» весьма муторно слушатьно видно что-то произошло в сознании, наверное созрел для действия.
Стоял курил, спросили закурить — отдал пачку сигарет и зажигалку, выбросил окурок.
Никаких ломок, ничего… Прошло вот уже 7 лет.
Страшно подумать — ради чего травил себя столько лет причем за свои же деньги!
Бросить легко — надо только по настоящему захотеть, и все… Удачи всем кто встал на этот путь здоровой жизни.
Трудновато было первые дни даже с «Табекс».
Выкуривал пачку-полторы в день, курил 28 лет.
Долго мечтал о таком дне, когда на курящего смотришь с другой стороны.
Происходят приятные изменения в организме.
Бросайте курить ни о чем не пожалеете!
Жизнь дана 1 раз, выбор за вами.
Курил 23 года, сейчас 39.
Поверье — это победа над собой.
Был дураком, что столько времени не мог бросить.
Сейчас с мужем решили вместе бросить.
Не курим уже 4 дня.
Первые два дня я просто рыдала, настолько мне хотелось получить свою порцию никотина.
На третий день стало легче, хотя мысли о сигарете еще очень частые гости в моей голове.
Но я обязана победить эту зависимость.
Ради детей и ради себя.
Стаж курения 23 года.
Просто счастлива, что вырвалась из этого рабства.
До этого пытался бросить с электронной сигаретой, но привязался к ней.
А когда ее не было под рукой, искал где стрельнуть обычную.
Приехали с женой в санаторий, она меня всю дорогу пилила, брось да брось.
Приехали вышел из машины положил оставшиеся сигареты, зажигалку в месте для курения и все.
Четыре года даже не думал.
На праздник победы сам не знаю почему закурил.
Пытался несколько раз бросить — неудачно.
Надо просто сказать себе — я не бросаю курить, я просто не КУРЮ и все.
Что я и сделал — уже два месяца как не хочу.
Главное — это поверить в себя, остальное пустяк.
Чувствую что возрождаюсь снова как человек.
Еда стала вкусная просто пипец, да и ещё всякие приятные мелочи появляются по здоровью.
Сложные первые дни, бросаю без таблеток.
Если честно, никогда не верила в свою силу воли, но тем не менее пока держусь Полностью согласна https://tarhankhut.ru/proishodit/proishodit-podpisat.html тем, что нет физической привязанности к никотину, всё на самом деле у нас в голове!!!
Желаю всем удачи кто наконец-то решился улучшить свою жизнь и отказаться от этой гадости!
У нас всё получится, я искренне в это верю Пан Андрусь, 14.
Перед тем как бросить прочел кучу статей Спрятал пепельницу, купил жвачки, сказал спасибо государству за то, что убрали сигареты из прикассовой зоны, стал меньше общаться с курящими и вуаля!
Курение — обезьянья привычка!
Нет курилки рядом и даже мысли нет закурить.
Пешие прогулки доставляют невиданное удовольствие!
Чувствую себя превосходно, начиная от забытой одышки, запахов, энергии и заканчивая выросшими либидо Светлана, 16.
Пыталась бросить несколько раз, не могла без сигареты и часа.
Надо переосмыслить ценности и курить не захочется самому.
Месяц и одну неделю назад бросил.
Первые пять дней особого дискомфорта не испытывал.
Но вот с 6-го дня началось.
Раньше давление было 120 на 80, а тут скакануло 160 на 100.
Неделю после этого давление скакало, то 130 на 90, то под вечер 160 на 100.
Присутствовало состояние легкой паники и желание вызвать скорую.
На третью неделю давление уже так часто не прыгало, но теперь вместо 120 на 80, 130-140 на 80-90, что не очень радует.
Надеюсь, что со временем оно вернется в норму.
Из негативных моментов набрал вес, ел все что не приколочено.
Сейчас взял себя в руки, после 20-00 перестал атаковать холодильник.
Периодически ломит в затылке.
Из позитивного — стало чувствительнее обоняние, греет мысль, что лишил себя удовольствия получить инфаркт из-за сигарет, кожа стала чище.
Вообщем нужно было пораньше бросить.
Сложно было около месяца мучила бессонница.
Сейчас состояние просто великолепное!
Просто когда закурила ее смотрела как она тлеет и думала сейчас затянусь и обожгу дымом опять все.
И я иду на поводу у себя и привычки.
И сын ведь не знает что курю.
Как что происходит с организмом после курения в глаза смотреть буду ему — курящая мама!!!
И вот я ее потушила и адью!!!
Сам захочешь и бросишь.
В голове, в сознанке все.
Стаж курения 42 года.
Если не бросили, откладывайте деньги на ежедневный прием таблеток и капельницы 2 раза в год.
Стаж курения 28 лет.
До этого бросал максимум на 9 часов Обострились вкусовые рецепторы и обоняние, пропала сонливость, появилась надежда на освобождение от пагубной зависимости тяга к сигарете сидит только перейти на страницу голове и нужно избавиться от этой мысли.
Мне 25, а стаж курения уже 10 лет, самой верить в такое не хочется, не хочу прокуривать молодость, надоело до чертиков эта сигарета!
Эти желтые зубы, вонючая одежда и волосы…брр.
Всем успехов и удачи!
Бросаешь после каждой выкуренной сигареты.
Не курил три года, почти четыре.
Послу были жизненные трудности, как-то позабылось сколько сил стоило бросить и… снова начал.
Вот теперь попытка номер 2.
Не курю трое суток, чувствуется дискомфорт, легкое головокружение, что-то не на месте.
Обидно, что курил все это время.
Книги Кара и прочая ерунда бросить не поможет, только сила воли и осознание того, что сигареты это отрава, деньги на отраву, здоровье взамен денег и отравы.
Всем удачи, веры, силы!
И уже 8 месяцев как бросила.
Трудно было сдерживать себя около 10 дней.
А потом, как будто и не курила!
Чувствую себя сейчас прекрасно!
Первый месяц был кашель, состояние какой-то слабости, кожа тела, рук, лица стало ухудшаться, стала сухой, очень сухой, ногти тоже стали ломкими и начали слоиться.
Аппетит стал не просто просыпаться, а стал богатырским.
В первые недели не обращала внимания как рука постоянно тянется за чем-нибудь, лишь бы съесть.
Села на правильное питание, занимаюсь активно спортом, но не смотря на это, все равно набираю.
Иногда хочется запрещенного, сладкого, жаренного.
Действительно, все сидит в нашей голове.
Если раньше день-два не покурю, то становилась раздражительнее, а в этот раз взяла себя в руки и стараюсь не нервничать.
Цвет кожи лица стал ровный.
Ну и что, что набрала в весе, все скинется, самое главное не зацикливаться на этом и придерживаться правильного питания, ну и конечно же спорт.
Всем успехов в избавлении от этой привычки.
Лежал в реанимации — насмотрелся на алкашей и курильщиков.
Таблетки не надо, и так брошу после увиденного.
Раньше даже подумать не могла хоть несколько часов быть без сигареты.
Чувствую себя отлично, стала много есть, лучше сплю Все в нашей голове, избавь голову от мыслей о сигарете и все получится!
Бросил курить без всякой химии.
Физически не тянет, а вот психологически просто жесть Короче всем побольше силы воли и нефиг тратить деньги на разрушение своей жизни!!!
То нервы, то переживания, то муж обидел и т.
А в один прекрасный день, сигареты кончились и я решила просто не покупать новую пачку.
Сама себе сказала «начать заново никогда не поздно» и… помогло.
Курить бросила, жутко горжусь собой, муж и родные, хвалят.
Я знаю, что больше что происходит переходе этой привычке, не вернусь.
Все кто уже бросил — молодцы, так держать.
Те кто пытается или задумывается над этим — у вас все получится!
Всем удачи и хорошего дня.
Понимала, что даже на физическом уровне я очень сильно ощущала всю пагубность сигарет, но привычка брала свое — бросать не хотела… ОДНАКО!
Итог моих умозаключений — срочно бросить курить ссылка на подробности помочь организму насытиться витаминами и т.
И волосы, и кожа, дыхание, и в целом здоровье — все супер.
В течении этих двух лет думала — ну вот зачем начала, зачем начала… Сейчас собралась с волей и не курю 3 дня, в этот раз не сдамся.
Хочу поделиться мудрым выражением, которое помогает мне в моем односекундном порыве закурить.
ЕЩЕ НЕ ОДИН ЧЕЛОВЕК НЕ УМЕР ОТ ТОГО ЧТО БРОСИЛ КУРИТЬ, УМИРАЮТ ТЕ, КТО НЕ БРОСАЕТ.
Вот интересно, а если ты курил всего 2 месяца по пачке в день, сколько тогда все это времени займет?
Не курю девять полных месяцев, бросал с Табексом, не привязывался ни к дате, ни к празднику, сказал сам себе — курить не буду.
Сам себя провоцировал алкоголем по праздникам, да желание появлялось, но какое-то минутное, потом проходит бесследно.
Согласен с тем, что при нахождении в тесном лифте с молодыми девочками возвращающихся в офис с перекура стоять противно, даже жалко становится не их, а тех кто их целует.
Глядя на нажмите чтобы узнать больше и вдыхая запах не никотина, а переработанный спертый угар, думаешь — я тоже так вонял, но я ладно мужик уже не молодой, но девочки молодые… ОПОМНИТЕСЬ, думайте о том, что вы противны окружающим, какими бы вы не пользовались косметическими средствами.
Эту вонь исходящею от вас можно победить только бросанием курения.
Не курю 22 дня.
Стаж — лет 7.
Год назад бросала, хватило на 2 нед.
Всем растрындела, что брошу, чуть ли не рубаху на груди рвала.
Втянулась обычно — один раз позволила, второй… Типо по нервами дали.
Дальше просто набрала обороты до обычной пачки в день.
В этот раз помогло невероятное психрлогическое давление на саму себя — что все знаю, все понимаю, а сделать ничего НЕ МОГУ.
Ужасное ощущение беспомощности… Дикий стресс, 2 дня не выходила из дому и ни с кем не общалась.
Параллельно начала пить Табекс, честно — эффекта не заметила особо.
И с ним хотелось.
Перестала его пить дня через 4.
Ловила и до сих пор ловлю но уже реже себя на мысли каждый раз — вот, я бы щас закурила.
Подумала и… продолжила заниматься своими делами.
Да, прав Карр — нужно просто перестать делать это и не вестись на «располагающие факторы».
На день 14 я хотела курить просто невероятно, уже дня 4, не знаю, что там в организме происходило.
Надо сказать, получила удовольствие.
И думала, что все — капец.
Но дальше себе этого не позволяю, спокойно живу себе без сигарет и тяги к ним.
Ну а волосы, одежда, запах… Это песня Как-то так Яна, 06.
Стаж курения 15 лет.
Бросала без таблеток силу воли взяла в кулак.
Первый день продержалась, на второй день хотелось закурить, но жалко было тот первый день и мучения, которые я испытывала, и т.
Кашля не было как многие пишутно через месяц после того, как бросила курить начала болеть то температура 1, 2 дня, то горло болит я читала, что такое может быть как бы сопротивление организма.
После полгода начали приходить мысли о курении и так приятен опять стал запах сигарет, но я не поддаюсь на это и очень горжусь собой, что я не курю!
Курильщик в нас это не мы сами, мы не курим, курит — он!
Если и правда это осознать, справиться с зависимостью в разы легче.
Это не вы хотите курить, это маленькое злобное существо, инородный пришелец внутри вас, клянчит у вас покурить.
Это он курит через нас, а мы расплачиваемся здоровьем.
И бой нужно объявлять не себе, насилуя силу воли, а ему — мерзкому курильщику внутри нас.
Я говорю ему: нет, говнюк, ты больше мной не командуешь!
Теперь я здесь главная.
И он извивается, крутит мне руки, но мне только смешно от его уловок.
А он идет лесом.
Стаж курения 5 лет с перерывами, попытки бросить заканчивались рефлекторным желанием покурить не смотря ни на что.
Сейчас моя третья попытка.
Очень тяжело и очень хочется.
Но на этот раз решила бросить раз и навсегда.
Очень боюсь за свое здоровье.
Пожелайте Удачи Екатерина, 14.
Не курю 8 дней стаж 16 лет мне 32 года.
Первый день был каким-то странным, у меня была истерика, слезы — как будто из меня бес выходил; на второй день спокойней, иногда проскальзывают моменты, чтобы покурить, но я себя сдерживаю.
Еще возникла проблема я теперь не могу наладить стул утром с сигареткой было все ok вот теперь не знаю что и делать не на слабительные же переходить у кого-нибудь такие проблемы появились?
И даже не тянет, хотя стаж 20+ лет.
Первые недели после отказа от курения кашель по ночам, происходить трудовой сознание, переменчивость настроения.
У кого такие симптомы — ничего не принимать, организм самодостаточен и найдет замену никотину, который уже участвовал в обменных процессах.
Заметил со временем, что исчезли головные боли, сплю крепче, настроение лучше, ну и вонючих курильщиков чую not происходить воздействие impossible улицу в буквальном смысле Айдар, 15.
Бросил 4 года назад.
Причинами отказа стали: бессонница, частые головные боли, быстрая утомляемость, одышка, бьет по карману и много чего еще.
Зависимость пропала уже через 3-4 недели после отказа.
Не так уж это и трудно оказывается.
Отец курит уже 47 лет.
Сегодня поставили диагноз — рак.
Бросайте скорее, это не трудно!
Бросала на год, когда была беременной.
Потом опять, одна, две и пачка в сутки И вот сижу я на работе недавно, всё спокойно, чувствую себя хорошо.
Вдруг боль в груди, и не могу дышать.
В скорой сделали снимок, оказался спонтанный пневмоторакс операция, дренаж, больница … Вчера сделала КТ легких, есть проблемы а мне всего 30… Не курю 11 дней, бросать до этого не собиралась, можно сказать жизнь заставила.
Теперь уже не начну никогда, очень жалею что бросила когда уже проблемы со здоровьем начались Я это к тому что бросайте сейчас, потом будет поздно.
Все эти болезни не далекое будущее, а сегодняшняя реальность, просто мы не хотим видеть того, что происходит с нашим организмом и думаем что с нами этого не случится, а зря.
Возраст 45, стаж курильщика с 18 лет.
В течении 15 лет что только не пробовал, и «кодировался» с электрическим воздействием и дыханием холотропным у нарколога.
Максимум держался 6 месяцев.
Здоровье начинало радовать в геометрической прогрессии, соответственно нужно было отпраздновать — и всегда рядом оказывались курильщики и симпатичные курильщицы Начинал курить с присказкой что брошу как надоест… С годами становилось только хуже.
Совет, дождитесь волны — когда просыпаешься и не хочешь курить, второй важный совет — после отказа от курения никаких таблеток, пластырей и прочего коммерческого псевдолекарства.
Третье — отнеситесь к своему сознанию как к маленькому ребёнку — и строго настрого запретить себе диалоги о курении с самим собой капризным ребёнком.
Ни под каким предлогом не общайтесь с курящими и не дышите дымом!
Восстановиться поможет хамам, чистый воздух, питание растительной пищей.
Хорошо если бы был форум для общения людей бросивших курить с разделами по срокам отказа от курения!
Не курю 5 дней.
Бросила в один день, встала утром и решила не курить.
Сигареты выбрасывать не стала.
Когда они дома мне спокойней, нет желания бегать и искать, а вдруг.
Ела всегда мало сладкого сейчас много, но сегодня после 19.
С завтрашнего дня начну гулять по парку.
Верю, что у меня все получится.
Бросайте кто не бросил.
Живётся и дышится после отказа от сигарет намного лучше.
Не курю 1 месяц!
Бросила и не жалею!
Прошла одышка, сердцебиение, кашля как не было!
Надоела одышка, сонливость, постоянный запах изо рта, да и сыновья растут — стыдно.
Первый раз бросала с Карром — блаженство, не курила 3 мес, а потом попробовала одну ииииии.
Второй раз бросала с Табексом — не курила 1 мес, набрала 6 кг и опять иииии.
В этом году решила всё хватит, пора закончить курить.
Перечитала Карра, собрала мозги в кучу и вперёд.
Не курю 3 дня.
Итог: небольшая нервозность, повышенное слюнотечение и соответственно хочется кушать.
Совет-побольше гулять на свежем воздухе-успокаивает, изменить рацион — тогда не будут округляться бока.
Курить не тянет, но постоянно головокружение, кашля нет.
Многие пишут, что у них кашель и отходят мокроты.
У меня все так запущено или организм по разному реагирует?
Гуляю в парке после работы, хорошо успокаивает.
Без больших нагрузок делаю утром зарядку.
Читала Аллена Карра, слушала умные советы.
Но сподвигла вроде мелочь, но для меня важно.
Всю свою сознательную, курящую жизнь у меня были холодные ноги и неважно какая температура за бортомдаже в +35 они были холодные.
А это, как всем известно, признак плохого кровообращения, в старости, возможная ампутация.
На второй день без сигарет у меня ноги посетить страницу источник гореть огнём, пошла видимо кровушка по венам!!!!
Мне казалось, что они расплавятся у меня от жара.
Ради того, чтоб ходить на своих ножках до конца дней, не стану больше курить.
Не курю 2 месяца, и не жалею об этом ни капли!!!!!!!!
Не курю уже 25 дней и чувствую себя свободным и довольным!!
Качество жизни действительно поменялось во всем!
Еда стала гораздо вкуснее!
Особой ломки не было.
Долгое время пока курил хотел бросить, но никак не получалось, потому что реального желания не было, да и я в последнее время сам начал уже думать что просто хочу курить и все!
Но будучи в командировке далеко от дома, задумался над всеми минусами и плюсами никотиновой зависимости, и что то щелкнуло в голове!
Сразу появились и желание и сила воли!
Разорвал пачку сигарет и выкинул в окно на улицу — это было наподобие показательной казни для меня никотиновой зависимости!
Наутро проснулся, курить хотелось не так сильно, во вторых я знал что сигарет нет!!
Так началось мое счастливое избавление от этой вонючей зависимости!
Хочу тоже поделиться своей историей.
Мне 27-го будет 32 года.
Не курю с первого марта этого года.
Но пил их недолго, решил дальше сам.
Появился комок в горле, на четвертый день пропал конечно.
Но были дни разные, и духом падал, и депресняк ловил, было и вдохновение.
Короче не курить модно, круто и очень здорово!
Всем здоровья и удачи!
Единственное, не понимаю почему ничего не отхаркивается.
Для меня это рекорд.
Курила 20 лет по 2 пачки.
Безумно надеюсь, что с этой гадостью покончено навсегда!!!
Бросила без таблеток и всякой фигни!
Последний раз перерыв был с 2011 по 2012.
Четыре дня назад бросила окончательно.
Мотивация очень серьезная — преддиабет.
Рвать с этой заразой нужно сразу и решительно.
Ни каких таблеток или уменьшение количества выкуриваемых сигарет!
Выбросила все: сигареты, зажигалки и пепельницы.
Особых моральных мук не испытываю.
Только заметила, что отворачиваюсь от экрана телевизора, когда мелькают кадры с курящими актерами.
Появилось повышенное потоотделение, но не критичное, кашля нет, аппетит не изменился, но за четыре дня весы показали плюс 1 кг.
Скорее всего, за счет воды, т.
Прибавка веса крайне нежелательна, нужно что-то предпринимать… Когда подсчитала, сколько сэкономлю денег, настроение улучшилось Курила Вог с ментолом по пачке за два дня, т.
Итого, экономия за месяц — нажмите чтобы узнать больше руб.
За год — 18800 руб!!!
Я злостный курильщик со стажем 25 лет.
Перестал курить с 1 марта этого года.
Вспомогательным средством стал отвар овса, рецептов на просторах интернета много, все они действуют.
Хочу только добавить, курс нужно доводить до конца, так лучше.
Самочувствие нормальное, курить периодически хочется, местами сильно, но терплю.
Добавил пару кило, аппетит улучшился.
Всем бросающим — удачи и терпения!!!
Бросала в беременность и кормление, потом начинала снова.
Два года назад не курила два месяца после страшного бронхита.
А потом приехали подружки детства, соблазнилась, и снова по пачке.
Всегда и нравилось курить, и было противно.
Всегда считала, что курю временно и никогда не заводила пепельниц и дорогих зажигалок.
Но привычка была страшная, от невозможности закурить становилась мегерой.
От меня воняло, замечал и муж, и дети.
Стыдно было приближаться к людям — знала, что воняет Не курю второй месяц.
Бросила, улетев в отпуск.
Не столько хочется курить, сколько присутствует внутренний какой-то зуд — надо что-то сделать!
Что-то хочется, но непонятно, что.
Ем, пью кофе с печеньками постоянно.
Фрукты, курагу, орешки Не начну снова!
Я больше не курю Наташа, 01.
Не курю 1 день, пока держусь.
Стимул один — жить хочется без страданий.
Перешел на электронные сигареты потратил 8000, что происходит с организмом после курения 10 дней, помогли снизить дозу, но сжег вкусовые рецепторы, забросил и ее, и никотин не хочу больше!
А курил 20 лет.
Не курю уже больше 20 дней, курила с 16 лет до 19, потом брак, из-за беременности бросила.
Тогда я просто бросила и даже не считала, вот ссылка было все равно потому что была цель ради кого, но этому малышу не суждено было появиться на этом свете, по вине врачей умерла при родах грустно и обидно после всего пережитого Ну ладно судьба, на все воля Божия… Потом развод и начала курить в 21 до 26 лет… Я посчитала свой стаж, это капец, в целом 10 лет хоть и не часто… Нет больше никотина в моем организме хочу здоровых детей… Первые 10 дней было сложно, курить не хотелось, но был ужасный кашель, я реально задыхалась, думала легкие отвалятся и еще сухой кашель… Сейчас чувствую себя хорошо… Иногда так хочется покурить, скучаю по запаху, но потом быстро отпускает и я прям горжусь после преодоления желания Кто молодец?
Хочу здоровья, красоту, счастья и долголетия!!!
Первые дни не тянуло, потом на 5 день очень хотелось, продержалась, чувствовала с самого начала себя отлично — ни головокружения, ни депрессий — вообще ни чего, просто классно!!!
Я около двух месяцев назад книгу Аллена Карра прочла!
Потом настраивалась, после простыла и как написал Аллен Карр использовала простуду в качестве трамплина, может из-за этого, может из-за простуды первые дни вообще пофиг было!
А сейчас думаю, ну как-то глупо месяц не курить, особо не хотеть и закурить, поэтому не курю и не собираюсь, и вообще без никотина классно!!!
Стаж курения 41 год.
Изначально НЕ ставила себе цель бросить курить — я прекратила курить ВРЕМЕННО, так как у меня серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Психологически так намного легче.
Курить просто перестала без всяких пластырей, таблеток и прочих атрибутов отказа от курения.
В течение жизни бросала курить несколько раз, но резко начинала набирать вес, а я и так крупная и полная.
В этот раз решила, что плевать на килограммы и просто нужно выбрать меньшее зло.
А с килограммами я потом буду разбираться — впереди дачный сезон.
Тяжело было первые три дня, но так как я верующая, с утра пила святую воду куда происходит просила помощи молитвой для отказа от своего многолетнего греха.
данный процесс в ночам во сне курю и мне очень хорошо от этого.
Наяву радуюсь, что справилась с собой, пусть даже на такой пока небольшой срок.
Надеюсь, что моего ВРЕМЕННОГО отказа хватит надолго, я буду очень стараться.
Меня поддерживают мои близкие, искренне радуются за меня.
А есть у кого нить история, как я бросил курить и не поправился???
Я писал тут уже выше свою историю — я всю жизнь то курю, то не курю, много раз бросал на длительные сроки, поэтому знаю на опыте о чем говорю.
В основном когда я бросал курить, то не поправлялся, но бывало, что и набирал вес.
Дело в том, что когда мозг лишается этого удовольствия — курения, он начинает искать себе замену и многие в этот момент находят ее в еде, начинают больше есть, говоря при этом, что аппетит у них стал лучше.
В общем, чтобы не поправиться после отказа от курения, мой рецепт — найти замену потерянного удовольствия не в еде, приведенная ссылка в чем-то другом.
Переключить свое внимание с сигарет не на еду, а на что-то другое, что будет вам так же нравиться.
Курил с 18 лет.
Дважды бросал — первый раз в 28 лет, второй — 4 месяца назад.
В первый раз не курил пол года, но после случайной сигареты — сорвался.
Хочу дать несколько советов, если помогут — буду счастлив!
Главное во время отказа от табака — положительный настрой!
Это должно быть постоянное ощущение праздника!
Вас ждёт чудо очищения, страница посчастливилось испытать это!
Такой настрой поможет не заметить трудности первой недели.
И ещё, читайте Аллана Карра внимательно — никотин — это наркотик на который мы подсели, а не табак, поэтому заменители содержащие никотин недопустимы!
И самое главное — бросайте курить молодыми, я помню в 28 я бросал легче и чувствовал себя лучше после этого.
Ваше будущее в ваших руках.
Мне 28 лет, курил с 14 что происходит с организмом после курения />Потом закурил 2-3 месяца, потом опять бросил на 4 месяца.
До 7 марта курил снова где-то 3 месяца.
Не курю уже вот чуть больше месяца.
Уверен основываясь на этих данных что не буду больше курить никогда лишь бы прошли эти симптомы после курения.
У меня так каждый раз первые несколько месяцев проблемы с дыханием, рассеянность, что-то похожее на легкое головокружение, странное восприятие окружающей среды, кажется я не от мира сего.
У кого-то были подобные симптомы???
Мне тоже 32 и стаж 16 лет и возникла такая же проблема с ЖКТ… Никогда не думала что смогу бросить курить и даже не планировала потому что не верила в себя.
Но все как-то само собой получилось.
Но с большим трудом.
Бросила 7 января без таблеток и пластырей и т.
Первый месяц до слез хотелось курить.
Кашля нет до сих пор.
Зато первое время задыхалась.
Набрала 5 кг и они не уходят, но хотя бы помедленнее стали набираться.
Ну и самое главное проблемы со стулом… Раньше все было как по часам утром стабильно сейчас это кошмар… Кишечник до сих пор отказывается работать приходится принимать дюфалак.
Когда это кончится… Это ужасно… И еще, уже четвертый месяц, а курить хочется так будто еще вчера курила… В итоге это очень большая и сложная работа над собой нужна мощная мотивация и желание, иначе ничего не выйдет.
Всем удачи и здоровья!
Курила 18 лет, сейчас мне 35.
Психологически все еще тяжело, но уже терпимо.
Первые недели было невыносимо.
Улучшения во всех сферах, но все равно иногда очень не хватает ритуала, настолько сильна привычка.
Радует, что становится легче со временем, надеюсь когда-нибудь появится отвращение.
Не курю 3 месяц и самое удивительное — кажется, что никогда и не курила!
Для меня это открытие!
Первый раз бросала год назад и не курила месяц, но легко начала… Сначала одну, потом еще немного и опять вошла в прежний режим.
Сейчас не курю и понимаю, что это по настоящему, навсегда.
Все наши проблемы с сигаретами детальнее на этой странице голове.
Физической боли ломки нет, есть только чистая психология.
Что касается меня, то я устала курить и думать, что гублю организм, да еще за свои же деньги.
Самобичевание сильная вещь… А бросила я так — поехала в санаторий и не взяла с собой сигареты.
Конечно их можно было купить, но я сказала себе «Все, с куревом покончено!
» И потом я все время, как вспоминала про сигареты, хвалила себя и говорила «Ты Молодец!
Такая гордость за себя… И еще удивление — зачем надо было курить?
Всем, кто еще курит, хочу сказать.
Бросить ОЧЕНЬ легко, если правильно настроить голову.
Конечно в первое время будут позывы, я их ощущала, как голодный спазм.
Но если сразу отвлечься энергично подышать, попрыгать и т.
И буквально день на 3 остается только чистая психология, так называемый ритуал, который надо изменить.
Так, например, после сна выпить стакан воды я пила сначала два, и долго у окошка… Типа курю: Да, я поправилась на 5 кг, но из-за того, что перестала соблюдать Правильное питание, а разрешила себе есть все, что требует организм, решила его баловать вкусняшками в этот переходный момент.
Осталась неделька такой свободы и буду стройнеть.
Главное, что я не курю, я как настоящая леди: пахну духами.
Всем, кто курит, советую захотеть не курить, а всем, кто это захотел, желаю бросить легко и непринужденно: Поверьте — это на самом деле так!
Бросаю без таблеток, на первый же день к вечеру было невозможно тяжело бороться, но я вспомнила про фильм Аллена Карра, уединилась и посмотрела не отрываясь, и концу фильма уже совершенно по другому относилась к своему решению бросить, получила психологическую поддержку на которой держусь уже 4 дня все меньше и меньше об этом думаю.
Я горжусь собой и Вам желаю того же!!!
Когда бросил первые 2-3 недели страшно играло давление до 150 на 80.
По истечение месяца стало намного легче.
Но порой давление играет, но не так сильно ощущается.
Аппетит то есть, то нет.
Бросил без пробоем, после того как давление начало играть и вызвал скорую Игорь, 26.
Не курю с 16 января 2016 года!
Утром проснулся и не пошел курить… была суббота… рабочий день отрабатывали за что-то.
На работе не курил, держался… хотя было непривычно… но удержался, дома после 18.
Утром 17 проснулся Я… и проснулся азарт!!!!
Где-то 25 я понял, что что-то произошло.
По ощущениям никаких страшилок!!!
Все просто и легко… несколько сдавленно себя ощущал… но не всегда, сильных позывов не было, все спокойно и Я спокоен Курил с 14 лет!!!
Я КУРИЛ 29 ЛЕТ!!!!
Не было ни одного дня, чтобы я не курил!!!!
ЭТО ТЕПЕРЬ Я НАСТОЯЩИЙ!!!
Сигареты носил с собой постоянно в кармане… в одном кармане сигареты… в другом зажигалка ЗИППО кум подарил на Новый Год … был спокоен… они рядом… пачка Мальборо пообтерлась и обтаскалась в кармане… если бы сигарет не было НЕ БРОСИЛ БЫ!!!!!
Раньше мог среди ночи проснуться и пойти за сигаретами… такая была любовь!!!!
Сейчас вообще забыл о них!!!
На работе все курят по прежнему, а меня как подменили… всегда улыбаюсь… всех люблю Дмитрий, 01.
Не курю 2 месяца.
Стаж курения 20 лет.
Первые 3 дня было тяжело.
Причем наверно как и у всех уши пухли в строго определенное время, у меня через каждые 2 часа.
Главное с последней затушеной сигаретой решить, что это раз и навсегда.
И жить первое время только с этой мыслью.
Я даже представлял ситуацию: через пять минут меня не будет на свете, мне протягивают сигарету и говорят, что паренек на затянись, тебе терять то нечего и здоровье уже не понадобится, но я твердо отказываюсь.
Через пару дней таких мыслей вообще ничего не хотелось: Сейчас уверен никогда не закурю, так как курение не может исправить даже самую кризисную ситуацию.
Через месяц набрал килограмм веса, самочувствие хорошее, правда первый месяц был сухой кашель без всяких откашливаний, но потом все прошло.
Самый лучший и верный способ это никому ничего не говорить и ссылаться на плохое самочувствие в связи с которым я временно не курю.
А не начинать трезвонить знакомым, что я не курю уже целую неделю в надежде услышать, что я молодец.
А потом как услышим МОЛОДЕЦ, это уже все, КАК БУДТО ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА, а цели никакой нет, есть только я решил и поэтому не буду.
Еще раз удачи всем!!!
Решил посмотреть и ознакомиться с тем, что мне предстоит пережить.
Вроде ничего сложного, если самому хотеть.
Это моя третья попытка бросить.
Бросала два раза — по два месяца не курила.
Сейчас держусь 6-й день и желание хотя бы затяжечку все сильней.
На виду одна дешевая вонючая сигарета, держусь потому что после такой сигареты во рту как кошки нагадили.
Вот так и успокаиваю себя.
Дым сигарет на улице у прохожих становится противным.
Вокруг одни курильщики — а я держусь, значит я сильная, значит я смогу!
Я сама не курю уже восьмой месяц, стаж страшно подумать… Здоровье прибавилось на 70%, организм очищается.
Я и раньше бросала, когда уже надоедало курить, противно становилось от запаха табака, от волос, одежды….
Всем удачи и держаться до конца — это стоит того!
Это наше драгоценное здоровье!!!
Будьте здоровы и счастливы!
Я не курил аэто был сон.
Забейте эту инфу в мозг.
Вы можете, Вы не овощь, Вы сильны, Вы должны быть здоровыми!
Название Amarok происходит от слова на языке индейцев — инуитов, и означает «волк».
Волк у инуитов, народности, проживающей в Северной Канаде и Гренландии, считается царем природы и впечатляет своей силой и крепостью, выносливостью и превосходством над другими.
Травила себя 10 лет… Знаете, в один прекрасный день решила взять себя в руки.
Отбросила все прошлые, жалкие попытки, которые были до этого дня и выкурила ПОСЛЕДНЮЮ раковую палочку.
Решительно показала фигушку своему никотиновому чудовищу, которое кормила все эти годы и просто стала СВОБОДНОЙ!
Я люблю себя, своё тело и душу.
И больше не собираюсь травить себя за свои же деньги, всего лишь потому что это нравится.
Нам настолько запудрили мозги этой отравой, что мы действительно поверили в то, что никотин — это здорово.
Эгоистично по отношению к себе травиться и закрывать на это глаза.
Как только начинаешь дышать полной грудью — начинаешь смотреть на курильщиков с жалостью — от них и правда несет противным душком.
А ведь многие курящие — женщины… Со временем начинаешь понимать, что они нуждаются в помощи, хоть и не говорят об этом.
Любой курильщик с радостью бы вернулся в прошлое и отказался бы от своей первой сигареты, которая сгубила.
Любите себя, берегите и цените свое здоровье!
Я могу с гордостью назвать себя НЕКУРЯЩЕЙ ДЕВУШКОЙ, КОТОРАЯ ПОБЕДИЛА НИКОТИНОВОЕ ЧУДОВИЩЕ!
Задаю себе вопрос до сих пор — зачем курила 27 лет, ведь без этого можно жить… Я счастлива, что смогла покончить с этой вредной, никому ненужной привычкой… Было о ч е н ь тяжело, помог «Табекс», огромное желание бросить и конечно же сила воли.
Кто курит срочно бросайте… Всем удачи!!!
Стаж курения 7 лет, в подростковом возрасте была мотивация к взрослому миру то есть думал, что если сигарета в руке и пачка сигарет «ПАРЛАМЕНТ» с блатной зажигалкой зипой это очень круто!
Я хотел привыкнуть к курению но никак у меня не получалось с затяжками, не мог проглотить дым потому что сразу давился и начинался кашель.
В одну прекрасную ночь с 31 декабря 2008 года получилось у меня все таки затяжка, и сразу же почувствовал приведу ссылку и одновременно тот кайф что я смог, я сумел его все таки закурить и теперь буду курить как взрослый человек радовался потому что не думал о последствиях!
А каким же я на тот момент был глуп, сейчас в голове не укладывается… Не курю почти месяц.
Я постоянно вялый утром встаю как будто на меня весит сто кг, голова контужена, глаза в тумане, аппетита нет, сразу же утром выкуривал на голодный желудок по 3 штуки сразу вместо завтрака с что происходит с организмом после курения />Я вам все расскажу о процесе и своем самочувствие за эти семь лет!
И так, во первых там где я работаю это элитное подразделение как спецназ военная разведка.
А там постоянно тренировки, и всякие физические нагрузки!
Я постоянно ощущал себя перед некурящими сослуживцами не здоровым, зависимым, слабым!
Даже интереса не было тренироваться потому что знал что потом опять покурю и мои физические нагрузки будут без полезны.
Я устал от курения!
Я устал содержать окружающих халявных курильщиков своими сигаретами!
Сам курил 1 пачку в день, а расходовал в день по 3 пачки парламента легкого за 130 рублей, так у меня уходили деньги 400 рублей в день потому что слишком добрый наверное, все у меня просили сигареты, а они у меня всегда были потому что был курящим человеком, а шас у меня их нет, так как я уже не курящий ну что же приучил халявщиков к себе, и нес своей семье большой материальный ущерб из за покупки сигарет.
И так дорогие друзья!
Бросить курить не легкое вещь с точки зрения психологии и ничем больше.
И если вы решили для себя это сделать.
То не тяните скажите себе в одну прекрасную ночь после заядлого курения, фразу Я с завтрашнего дня больше не буду курить и начну спортом заниматься что бы быть независимым!
И в первую очередь гордиться собой и хорошо чувствовать себя как «ТИГР» уверенным в себе и в своих силах!
И не употребляйте там никаких таблеток с содержанием никотина, потому что после них вы снова начнете курить, Я вас уверяю!
Бросайте сразу настройтесь психологический всерьез!
И вы сразу увидите результат как вам будет интересно день здесь днем смотреть на себя стороны без сигарет!
Не курю уже 2 недели.
С Вашего позволения отпишусь по ощущениям.
День первый — еще толком не понял что не курю.
День второй — дикое желание послать все к дьяволу и закурить, но держусь.
Дни с третьего по седьмой — тяга к сигаретам меньше, но усиливается к вечеру.
Замечены улучшения со стороны здоровья.
Нормализовались пульс и давление.
Уменьшилась одышка при физических нагрузках.
Дни с 7 по 14 начал более резко чувствовать запахи.
Стал высыпаться и со слов жены меньше храпеть.
Самое главное появилось отвращение к табачному дыму.
Сегодня начался 16 день отказа от табака.
Думаю я поборю эту отвратительную привычку.
Всем, кто отказался от курения удачи в этом не легком деле.
Стыд, ведь я проф.
Просто вышла замуж и планируем ребенка!
Поспорила с мужем, что брошу и бросила!
Тяжело, но сейчас норм!
Единственно, растолстела но лучше это, чем курить!
Нос на второй день уже стал различать давно забытые запахи, а сейчас весна и запахи эти — просто волшебство какое-то, даже просто эту возможность чувствовать как в детстве такую широкую гамму запахов — я считаю отличной мотивацией что бы не начинать более курение.
Для бросающих: есть простой способ для облегчения ломки на первые дни.
Нужно взять резинку от денег и завязать её на запястье плотно но не так что бы вены перетянуло!
В следующий раз когда будет очередной приступ «хочу покурить» резиночку эту нужно с внутренней стороны запястья оттянуть посильнее и отпустить резко!
Щёлкнет так, что желание покурить мухой исчезает, потому как внимание организма теперь приковано к запястью и к жгучей боли в нём!
Очень действенно проверенно, способ очень древний только раньше иглу золотую использовали и с помощью её избавлялись например от дурных мыслей.
Я держусь бодрячком и Вам того желаю!
Даже если у вас не получится бросить курить, то это совсем не значит что это не получится никогда, ничего — не получилось сегодня, ну и ладно, всё равно когда-то получится.
Не курю уже 6 дней.
Стаж — 10 лет.
Сейчас мне 26 лет.
На самом деле всегда осознавал, что курение — это плохо, вредно и все такое и все убеждал себя, что брошу когда придет время, при чем легко.
Ну это «когда прийдет время» затянулось на долгие года и зависимость стала преобладать надо мной.
До этого были попытки, которые по сути не давали никакого результата.
И вот недавно после очередной попойки я утром просто был не в состоянии курить, потом пол дня спал и просто забыл… потом сигарет не было…потом как-то еще денек не покурил, источник еще один… а главное — вообще без напряга, так мол, если захочу — пожалуйста… сигареты то есть.
А сейчас я понял, что зависимость — это страх!
Страх, что у тебя отнимут счастье.
Я взял его им и отдал И главное — я все понял.
Сейчас смотрю на других и понимаю — они несчастные люди… и я таким был, но больше не буду!
Результат: курить не хочу вообще, доволен собой, перестал задыхаться, лучше сплю… это я молчу про экономию денег, запах дома, в автомобиле, от вещей, от тела.
Друзья — вы тоже можете бросить!
Не дайте страху преобладать над Вашей жизнью!
Это только в голове морально давит!!!
Короче, можно бросить Ни чего страшного и без всяких таблеток!!!
Стаж 22 года, не курю 3 дня.
Сегодня ровно 16 дней как я бросил курить, с первого дня были ужасные головные боли, головокружния, судорги, ломило все тело как при простуде, короче много еще чего, но вот уже несколько дней кружится голова и тошнит да так что я 3 дня ничего не ел, только соки лезут в меня… Когда это пройдет и пройдет ли?
Работат, водить машину не возможно как будто я пьяный весь день….
Что помогает в данном случае?
Месяц уже не курю, до этого за пару месяцев снизила дозу до 2-3 сигарет в день.
Чувствую себя хорошо, но появился хронический дискомфорт в носоглотке по утрам.
Вчера решила выкупить сигарету — колющая боль в центре груди, после мутило.
Что это может быть?
Посетить доктора смогу только через полторы недели, очень страшно.
Может у кого-то было такое просто резкая, но не слишком сильная боль, через минуту отпускает.
Проявляется только во время затяжек.
Вам не скажут, что нужно снова начать курить и даже не думайте об этом!
В данном случае Вам необходимо обратиться к врачу.
Если Вам сложно бросить курить, купите Табекс и почитайте Карра.
Не перейти 12 дней.
Попыток было много бросить, и вот получилось в 2014г.
Короче столько плюсов даже не перечесть, как заново рождаешься.
Бросил без чего-либо, только лишь свой самонастрой и никаких таблеток и т.
Ни жалею сейчас ни грамма.
Андрей, скажу тебе только — терпи друг, терпи, помощь тебе только твоя сила воли, и так будет тебе плохо где-то с месяц или больше чуть-чуть, самое главное не сорваться.
Да было такое состояние когда ты как пьяный и злой дома, жена говорила мне всё время — лучше бы ты курил.
Чем больше читаю восторги по поводу бросания — тем больше хочется курить.
Умиляют восторги тех, кто не курит всего пару дней — недель.
Сама не бросала, бросал муж.
Смотреть на его голодные глаза, трясущиеся руки и припадочный характер было невыносимо.
Потом дала ему сигарету и попросила не издеваться надо мной.
Хотя брат мужа бросил курить, говорит, что было безумно тяжело и даже спустя пять лет ему ВСЕГДА хочется закурить.
Курю с 22 лет.
Вторая попытка бросить курить, в первый раз меня хватило на 7 месяцев.
Не курю 7 дней, пока все нормально.
Бросаю без таблеток и разных подручных средств.
По себе понял, что если в голове постоянно держать мысли как не курить, считать часы сколько ты уже не куришь, то ничего не получится, нужно просто отпустить эту привычку и жить дальше, как будто ты и не курил некогда, хоть это и не легко.
Всем удачи в Нашем не легком деле.
Я бросила курить 3 месяца назад, курила 22 года.
Да, тяжело продержаться, но я смогла с помощью никорект жвачка, так как дорого по цене, мне хватило только на месяц этих жвачек, а следующий месяц я покупала обычные жвачки.
Конечно нервы на пределе, стресс, депрессия, вес стала набирать, не знаю что делать, вроде я не много кушаю, головная боль появилась, правда пока первый день за эти три месяца, запах кожи чувствовала только я сама от себя неприятный запах, сколько спрашивала своих родных и знакомых — ничего, от меня запах не слышали.
Вот сегодня появился первый день тошнота и головная боль.
Надеюсь что так будет долго.
Хочу поддержать тех кто избавился от вредной привычки.
Пусть тяжело, знайте, что вы сильные.
Поспорили с шефом на 5000 рублей, оповестили всех, чтобы не было соблазна, чувствую себя превосходно, нет головных болей, волосы и руки пахнут приятно, ногти заметно быстрее растут, вот только есть стала чаще, но приноровилась: то брокколи, то фитнес-батончики удачи всем единомышленникам!
Ощущения довольно интересные… Первый раз бросил в 22 года как пришел из армии по книге Карра.
Не курил 7 лет.
Потом на рыбалке в нетрезвом виде закурил папиросу… показалась вкусной.
Сейчас мне 36 лет и думаю уже бросил навсегда.
Попробовал вчера на радостях вискарика — закурю или нет?
Все нормально это настройки в голове просто надо их понять.
У кого такая же ситуация как у меня, кто уже бросал и закурил читайте книгу как бросить курить навсегда Карра, она как раз для тех кто бросал по первой книге и опять закурил.
Тяжело было первые 10 дней.
Потом физически уже проще.
А с психикой пришлось поработать.
Но я просто запретила себе сигареты.
Больше ни разу в жизни и ни одной!
Тяга прошла почти полностью.
Вес набрала, но тут сама виновата, жрала по 10 часов в сутки как жвачное животное.
Сейчас цель сбросить вес, аппетит уже не такой дикий.
Всем кто в начале пути — терпения и сил, всё получится!
Стаж курения 13 лет, до этого пыталась бросить, но больше чем на два дня меня не хватало.
Сейчас уже 11 дней не курю и нормально, даже не тянет.
Наоборот смотрю на курящих людей и становится их жалко, как они убивают свое читать статью />И действительно — всё у нас в голове, как себя запрограммируешь так и будет.
Никогда не думал, что сумею закончить вдыхать в себя вонючий, зелёный дым.
Не курю уже 3 года.
Даже не мог себе представить, какое это счастье вырваться из этого плена.
Благодарю Господа, что хоть немного дал ума.
Бросать надо было давно.
Посоветую тут некоторым плачущим и ноющим — бросайте, терпите… терпите и бросайте.
Для такого решения просто надо созреть.
Не помогут никакие книжки это всё враньёни какие таблетки и пластыри.
По поводу когда станет легче, отвечу — легче станет примерно через год.
Но это только легче.
Даже по прошествии 3 лет — бывает всё равно не очень комфортно.
Но теперь мы этого не боимся и нам глубоко плевать и на табак и на его производителей.
Состояние обалденное — на второй день поднялся на 4-ый этаж без одышки, прикол.
Честно, я поражен насколько это классно без курева, правда порой хочется сильно закурить, но перебарываю жвачкой обычной, водой.
Стал себя бодро чувствовать, высыпатся начал, нет усталости, короче говоря супер без сигарет!
Хотя до этого было 9 попыток и все были провальными, думаю 10 это уже точно!
Периодами тяга появляется, но стерпеть можно.
Единственная проблема — быстрый набор веса!
Купила роликовые коньки, вечерами катаюсь по 40 мин — 1 час.
Основной приём пищи перенесла на 1-ю половину дня.
Надеюсь предпринятые меры остановят атаку организма.
Знал бы что бросить курить так просто, давно бы послал сигареты подальше.
Не курю уже месяц.
Каждый день это борьба с привычкой это не зависимость.
Покурить после еды, покурить после того, как выпила кофе, покурить за компанию с подружкой, просто покурить в компании за разговором.
И еще очень и что происходит с организмом после курения много таких маленьких моментов, где мы по привычке делаем это пагубное действие.
Иногда хочется свернуться калачиком и плакать от обиды на то, что ты такая слабовольная или бросить все и закурить.
Но тут вспоминаю, что у меня нет кашля, исчез неприятный запах изо рта, от волос.
Дочь больше не будет показывать мне надписи на пачке про рак и просить перестать курить, чтобы я не умерла.
Муж у меня радуется, как ребенок и всем рассказывает, какая я умничка.
И это стоит того, чтобы помучиться еще немного и подождать, когда я смогу выработать в себе новые полезные привычки, а эту забуду, как страшный сон.
Я очень хочу бросить курить, мне очень тяжело это дается.
Но я справлюсь, чего и вам желаю.
На следующий день всё таки не выдержала но буквально вчера и по сегодняшний момент не курю вообще и мне даже супер как.
Мне 24 года, и я надеюсь что мои труды не пропадут даром.
Я наконец вспомню что такое быть не курящим и здоровым человеком Только есть один момент как отвыкнуть от того к чему ты привык?
облако происходить хочется встать поле еды и покурить, а сейчас этого нет, когда это пройдёт?
Кстати самый лучший способ когда бросаешь курить жуй конфетки вкусные мне помогает я вместо всех этих таблеток с никотинами, кушаю холс и помогает Олег, 21.
Сейчас не курю около 2 месяцев!
Бросить курить мечтал каждый день в течение нескольких лет!
Выкуривал по 2 пачки в день и выпивал по 2 литра кофе с сигаретами!
страница не представляете какой это ужас!
Сейчас чувствую себя лет на 30.
Продолжаю заниматься спортом, как и во время курения!
Но ощущение КАЙФА от того, что я не курю в десятки раз выше, чем от курения!
Ну и, конечно, секс!
Я всегда обожал горячий секс, а сейчас это фантастика!
Чувствую себя молодым человеком 20 лет!
Счастье есть, оно не может данный процесс происходит в есть!
Не скажу источник заметила сильные изменения, но это чувство гордости собой не покидает ни на секунду.
Мой парень хоть еще и не решается бросить но от меня в восторге.
Только сейчас начинает верить что я действительно это сделала с моим то 15 ти летним стажем….
Исчез неприятный запах изо рта, аппетит пока не проходит, но это ничего.
Главное это то что я наконец то это сделала, моей радости нет предела.
Спасибо Алану Карру, хоть и не с первого прочтения, но со второго это действительно оказалось просто бросайте курить…удачи Светлана, 29.
Поехала на море на 2 недели и внушила себе, что брошу.
Держалась и восхищалась всем, что вижу, просто наслаждалась морем, воздухом, фруктами… По возвращении думала снова сорвусь, но сказала себе твердое «НЕТ» и чудо, почти без усилий Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!!!
Курила раньше почти пачку в день, правда, легкий «Парламент».
Это кайф — жить без сигарет!
Стаж 27 лет на постоянной основе более пачки.
Кто победил никотин — настоящий Герой!!!
Не думал, что это так легко курил 1 пачка в день.
Не тянет ни грамма.
Главное на курении не надо «зацикливаться» и заниматься каким-то полезным делом.
Желаю всем бросившим вредную привычку удачи и отличного ЗДОРОВЬЯ, а так-же финансовой прибавки.
Осознание того, что скоро брошу курить посетило меня за несколько месяцев до того как я решился это сделать.
Начал просыпаться и чувствую, что до 14:00 могу спокойно не курить.
Постепенно начал поднимать планку, пока не попробовал не курить весь день.
Я просто психологически себя готовил и проверял таким образом, пока в один прекрасный день не решил перестать курить и просто через силу терпел.
Иногда очень хочется курить и если это происходит вечером после работы то просто иду бегать.
Бегаю по 5 км, после этого уже курить вообще не хочется.
Выходные дни теперь тоже начинаю с пробежки днем или ближе к вечеру.
Спорт подавляет это желание внутри вас закурить — поэтому купите себе кроссовочки и при первой же мысли о сиге просто бегите Удачи!
Пока что от смол очищаюсь, уже кашля нет и хрипов и этой отвратительной серо-коричневой мокроты по утрам.
А психологическая зависимость может сохраняться годами к сожалению.
Будем над этим работать Комдив Котов, 04.
Курил 18 лет больше половины жизни.
С развитием технологий перешел на электронную сигарету и полгода курил ее… о сигаретах даже не вспоминал.
Было приятно и комфортно.
В последствии, электронная сигарета начала требовать все большего ухода и однажды сломалась в дали от дома.
Я испытал реальный шок, потому что это не обычная сигарета, ее не продают на каждом углу.
Выход ее из строя совершенно явно показал мне, что я один наркотик заменил другим, а сути проблемы не победил.
В результате выкинул электронную сигарету и вернулся на обычные.
Словно и не бросал.
Вывод — никакие заменители не работают.
Если бросать курить — то полностью и насовсем.
Никаких бонусов в виде одной сигаретки за недельное воздержание.
Любая затяжка будь то электронная сигарета, кальян, сигарила, сигара, трубка.
Проверено не раз и не два.
Однако, вернусь-таки к своему опыту.
Как только я осознал, что маленькая дочь 2 годика начинает бегать по дому и искать папину «соску» эл.
Соска лежит в шкафу, сигареты лежат в магазине.
Больше ни те, ни другие мне не нужны.
Нужен лишь спорт и чистая питьевая вода.
Я очень постараюсь больше не приходить на эти сайты и вам не советую.
Нужно просто переключить тумблер в режим «не курил никогда».
Не считайте дни, не ставьте целей связанных с сигаретой.
Например, моя цель не «продержаться 8 дней» моя цель — подтянуться 29 раз.
Еще раз — не ставьте целей прямо или косвенно связанных с курением.
Его просто больше нет.
Вы никогда не курили и не будете курить снова.
Желаю вам удачи Вячеслав, 05.
Отказался от никотина без всякой ерунды вроде пластырей, таблеток.
Это все лохотрон и выкачивание денег.
Теперь только приходится удивляться как я десятки лет дышал этой гадостью.
Кто еще не бросил, люди, пошлите подальше сигарету.
Вытерпеть третий и четвертый день, а там все пойдет как по маслу.
Курил 27 лет, ни разу не пробовал бросать.
Я любил курить и получал удовольствие.
Выпил вечером водку, много, утром было тяжело, не хотелось курить.
После обеда захотел покурить и в этот момент внутренний голос — может бросишь, ты свое уже покурил 27 лет.
И с этого момента узнать больше хочется вообще.
Сам не верю, но факт.
Не то что терплю, а наоборот, чувство радости что не курю.
Надо не стараться бросить курить, а принимать это факт, что ты уже не куришь.
И не имеет значения рядом курят или спиртное употребляешь.
После отказа от курения испытываю постоянное волнение, боли и дискомфорт в левой части груди, пошёл 10 день отказа от курения.
Подскажите, что делать, надоело терперь дискомфорт в груди?
Курил 15 лет, сейчас мне 32, бросил уже не курю больше одного месяца, практически не тянет курить.
Масса плюсов после отказа, надеюсь больше не закурю.
Народ бросайте курить это не сложно, а главное полезно и нужно.
Курю с 19 лет.
Сейчас моя пятая попытка бросить курить.
Первый раз бросал в 2002 году.
Последние 3 года проходят под постоянной борьбой между мной и сигаретами.
Бросаю, полгода не курю.
Потом срываюсь, полгода курю и снова бросаю.
Надеюсь что это моя последняя попытка.
Отказываюсь от сигарет просто выбрасывая пачку и зажигалку.
Первый день бросания проходит более менее легко.
Второй день кошмарный вплоть до галлюцинаций.
Температура, мышечные боли, потовыделение и т.
Третий день чуть-чуть легче второго.
На четвертый день просыпаешься и ощущение как будто ты переболел тяжелой формой гриппа.
Через 7 дней начинаешь любить ходить по улице и ощущать этот свежий воздух.
Иногда мысли покурить приходят в голову, но их надо отбрасывать.
Здоровье начинает улучшаться уже на третий день после бросания.
Стабилизируется желудок, пропадает бессонница и зуд в ногах.
Через полгода ты начинаешь понимать, что бросил и что можно закурить и ничего от этого не будет.
Мой собственный опыт говорит.
Всего одна сигарета или одна затяжка кальяна и вы снова заядлый курильщик и снова будете проходить все муки первых дней бросания.
Всем кто бросает удачи и терпения.
Надеюсь, я больше не закурю и увижу, как растут мои внуки.
Опять пытаюсь бросить, было много попыток, первая в детском саду.
Очень надеюсь эта попытка будет удачней.
Перепробовал много способов и средств борьбы.
Умом понимаю — надо бросать — этому, кстати, способствует и помогает ряд факторов — за something вывод происходить apologise два года любимая марка сигарет подорожала вдвое, одышка, часто стал простывать, сосуды ни к чёрту стали, с головой проблемы, как в песне «что-то с памятью моей стало», и т.
Не курю 2 месяца!!!
Такого со мной ещё не было, чтоб так долго.
С каждым днём всё легче и легче забыть эту вредную привычку медленно убивать себя за собственные деньги.
Думал, если в праздник слегка себе позволить нажраться алкоголя, то это риск сорваться, т.
Но нет, проверил дважды, не сорвался!!!
Спасибо близким за поддержку и понимание.
Удачи нам всем, почитал вас и убедился, я на правильном пути!!!
Рекомендую всем курящим бросать и пользоваться головным мозгом — не давайте себя гробить за свои же баблосы, PS — стаж курения — 28 лет.
Стаж курения 26 лет.
Не курю ссылка на страницу месяца.
Бросала курить много раз.
В 40 лет началась перестройка организма, головные боли, тошнота, обморок.
Я бы с удовольствием продолжала курить, но организм не позволил.
Пока получала кайф курила, бросила потому что дикая головная боль и тошнота до рвоты.
Довольна что жива осталась.
Спасибо природе, предупредила прежде чем я самоуничтожила себя.
Бросайте когда невозможно не бросать.
По возможности не начинайте!
Буду рада если Вам мой опыт принесет пользу.
Но психуется, кружится, ночью бодрствуется, опухается, непроходится.
Ёлы-палы, организмик, приди в норму, оно ж того стоит… Анна, 26.
Всю неделю с пластырем Никоретте, но как пачка кончится, больше покупать не буду.
Думаю, это скорее эффект плацебо — пластырь помогает осознать, что курить хочется не из-за никотиновой голодовки, потому что вот же он, никотин, через пластырь поступает.
И перейти на источник понять, что желание курить — совершенно рабское и дебильное, зависящее от сиюминутных хотелок.
Эта неделя показала мне, что не курить — совсем не страшно и не так тяжело, как кажется, пока ты собираешься бросать и откладываешь этот момент, потому что в голове рисуется безрадостная жизнь, полная лишений.
И, наверное, самый главный совет — постарайтесь меньше общаться с курильщиками, хотя бы первые дни.
Вам нужно побыть наедине со своим желанием расстаться с сигаретами и понаблюдать за людьми, которые никогда не курили.
Хорошим примером являются люди, бросившие и не курящие уже длительный срок.
Они вселяют веру в то, что вы тоже вернетесь к нормальной жизни.
Бросить решила, напуганная состоянием здоровья.
Кашель, свист в бронхах, проблемы с сосудами и пугающее сердцебиение.
Вялость, нежелание что-либо делать, подавленное настроение.
Ненависть к себе, закуривающей сигарету с пониманием того, что большинство тревожных симптомов — от сигарет.
В панике рождается острое желание тут же выкурить следующую, что моментально порождает экзистенциальное отчаянье, страх и жалость к себе, ничтожеству.
Стаж — 13 лет, сейчас 26.
Курить «баловаться» начала в детском оздоровительном лагере, такой вот абсурд.
Потому что круто, потому что крутые мальчики тусовались с курящими «крутыми» девочками и по ночам собирались в свои крутые тусовки в запретные и секретные места, чтобы не спалили.
Юность, глупость, и такие ужасные последствия.
Последние несколько лет состояла в отношениях только с некурящими мужчинами, из-за чего постоянное непонимание, мои лживые обещания бросить, неловкость и жажда закурить в чужом некурящем доме, уловки и хитрости, прятки с сигаретами, вонь от одежды и изо рта и постоянное зудящее чувство вины.
В общем, всё плавно подводило к тому, что стоит превозмочь и вернуть себе уважение, вытравив тонны говен из организма, который начинает очищаться уже в первые дни.
С каждым днём мотивация сильнее, не закурила вчера — не закурю и сегодня.
Желаю себе удачи, хочу собой гордиться и вернуть хотя бы часть убитого здоровья.
Помог табэкс в первые 2 дня не курить и Алан Кара читала как доп.
С табексом впервые я не курю 9 дней!
Тяги нет, но расстройства стула, и нытье всех зубов достало ппц!
Первые 3 дня я конкретно ощутил где находятся почкитоже они давали жизни прикурить, в общем я за 5 суток изучил по этой никотиновой ломке всю свою анатомию!!
В голове сидит падлану теперь я точно не закурю никогда, это уже не табак в сигаретах!!!
Народ я 100% уверен добавляют ещё какие-то наркотики в эти палки гре…ые!!
Самые настоящие ломки 5 дней были!
Чтобы сдохли все филиппы морисы перемены происходили в жизни прочая нечесть!
Достаточно легко соскочил с табака с помощью электронной сигареты с никотиновой заправкой + спрей Никоретте + семечки.
«Пшик» Никоретты, пару затяжек «электронкой», семечки… Через 2 недели отказался от эл.
Остался на семечках, периодически покупаю мятную жвачку.
Чувствую себя хорошо, зависимость ушла, стал лучше спать, не кашляю, куча др.
Выбранной методикой доволен как слон, раннее пытался бросить на силе воли — никак, а этот комплекс сработал, рекомендую.
По ценам: электронная сигарета примерно 3 т.
До сегодняшнего дня не курила неделю.
Потом неделю курила много.
Сейчас опять бросила курить — не курю 4,5 дня.
Зависимости физической нет никакой.
Очень хотелось бы бросить на всю жизнь, спокойно могу не курить, но сложно не курить когда пьёшь алкоголь.
Бокал вина и хочется сигаретку очень.
Хочу продержаться год, а потом ещё много раз по году.
Всем желаю успехов в отказе на веки.
Без сигарет масса плюсов: энергия, цвет кожи, качество жизни!
Постарайтесь и вы и тогда у вас начнется новая, полна ярких красок, ЖИЗНЬ!!!
Не курю 6 месяцев, это после 41 года курения.
Психологическая зависимость осталась, в некоторых ситуациях очень хочется сигаретку.
При этом если курит на балконе сосед внизу — меня тошнит от табачного дыма.
Приезжал курящий брат, попробовала у него курнуть разок — мерзость.
А всё равно хочу!
Вот ведь какая зараза привязалась.
Брат не курил 3 года, а в стрессовой жизненной ситуации опять начал.
Предупредил меня, что нужно просто больше не трогать сигареты — только так, и больше никак.
Прибавила 15 кг — я очень склонна к полноте.
Начала активно заниматься самой простой дыхательной гимнастикой — 5 раз в день по 2 мин, больше не могу, голова кружится.
Опять же любимая дача на пользу фигуре пошла.
В качестве перекусов вместо сигаретки яблочное пюре и что происходит с организмом после курения ягоды, в сезон свежие.
Очень хотела в течение двух месяцев репчатый лук, живой не могу, тушила пару луковиц в день.
А тут прочитала, что оказывается лук лёгкие очищает, организм мне сам подсказал, что нужно.
Сейчас из 15 набранных килограмм осталось примерно 5 лишних, меня это радует.
Пусть я буду толстая, но очень не хочу опять курить.
В первый раз бросила курить 5 лет назад, имея за спиной 30-летний стаж курильщика, потребляющего в день не менее полутора-двух пачек сигарет.
Воздержусь от описания мук, связанных с отвыканием.
По итогу имела: положительные — заметно улучшилось состояние зубов и кожи.
Из отрицательных — диагноз бронхиальная астма и ее длительное лечение в специализированных институтах.
Специалисты также подтвердили, что болезнь могла появиться в результате стресса организма.
Замечу, что врачи абсолютно не готовы к тому, чтобы помочь заядлым курильщикам без большого ущерба для здоровья, отказаться от курения.
Не курила 1 год.
Вторая попытка состоялась 7 месяцев назад.
Если в первом случае бросала после прочтения А.
Карра «Как бросить курить», то второй раз автор не смог убедить меня.
Мотивация была другой — либо скоро умру от астмы, отягощенной хроническим бронхитом, либо бросаю курить.
Как и в первый раз больше всего досаждал не кашель, а жуткие боли в ногах.
Существенный плюс в том, что удалось успокоить свой застарелый бронхит и астму загнать в состояние ремиссии.
В остальном одни минусы — прибавление веса в 10 кг, боли в ногах не проходят, разладилась работа желудка и кишечника.
Врачи говорят, что это происходит из-за нарушения обмена веществ, связанного с отсутствием никотина, который участвовал в обмене.
Не очень радостная картинка больше на странице />Кроме того, читала работы медиков, которые утверждают, что очищение легких полностью не происходит.
Карр, написавший знаменитую книгу и бросивший сам курить, умер от рака легких.
Никогда помногу не курила.
Во время 2-х беременностей бросала, потом после кормления грудью снова начинала.
Проблема была в том, что я не считала это проблемой.
Поняла, что не адрес страницы больше.
Что самой не нравится это ощущение, вкус дыма.
Да, хочется, когда выпью.
Но как представлю, как утром голова раскалывается после них, желание пропадает.
Потолстеть мне не грозит, вечером теперь вместо сиги снимаю усталость легкой пробежкой!
Всем удачи в бросании и здоровья!
Курила пачку в день.
Не думала что так происходить подписать оказывается бросить курить.
Помог Табекс, принимала его не по схеме, только когда совсем хотелось курить.
Поправилась конечно на 2 кг.
Но сейчас уже взяла и это под контроль, а по первости заедала дааа конфетками.
Больше я не курюуууу Алине ответ: Кроме того, читала работы медиков, которые утверждают, что очищение легких полностью не происходит.
Карр, написавший знаменитую книгу и бросивший сам курить, умер от рака легких.
Желтизна ногтевых пластинок… 8-10 месяцев?
А в целом хорошая статья.
Два раза бросала на год, один раз в 18 лет, но были мальчики, нервы, хотелось новых ощущений, некоторые из которых не всегда были успешными, да и многие почему-то считали в подростковом возрасте, что сигарета в руках придаёт взрослость и в какой-то степени независимость.
Второй раз, когда забеременела, резко выбросила в унитаз и ни разу не сделала ни затяжки за год, была страшная ломка, снились сигареты каждый день, но выдержала ради ребенка.
Потом опять закурила, оправдав себя тем, что не была готова к этому психологически.
Ребята, какая же это читать больше />Вся проблема в нашей голове!!!
Только спустя некоторое время ты начинаешь понимать, что когда-то начала себя гробить с невероятной скоростью.
На данный момент хочу бросить курить и знаю, что сделаю это!
Рада встретить здесь благоразумных людей, которые тоже хотят изменить свою жизнь к лучшему!
Бросал 10 назад на силе воли, не получилось.
Потом была попытка на иглоукалывании, после одного сеанса реально бросил на 2 месяца, по дурости сам закурил, и не смог бросить.
На этот раз недели 2 не курю, бросал с помощью электронной сигареты.
Как-то все очень легко прошло.
Неделю курил 3 мг жидкость, потом неделю смесь 3 мг и 0 мг, 1 к 2, потом перестал и это курить.
Тяги нет, иногда мысли приходят, отгоняю.
По сравнению с предыдущими попытками на этот раз прошло легко.
Очень радует, что в нашей стране, столько людей хотят бросить курить.
Хочу пожелать всем нам удачи и терпения.
Сам не курю уже более 2 месяцев.
Бросал один раз, https://tarhankhut.ru/proishodit/proizvodstvo-proishodit.html через 3 года что происходит с организмом после курения опять.
Перепробовал Табекс, Никоретте, Электронные сигареты — как тут правильно заметили, все полная ерунда, надо решать проблему на корню, бросать раз и навсегда.
Начал читать Аллена Карра, перечитал 2-3 раза, некоторые моменты повторял, очень помогло видео в Ютюб «Что будет если бросить курить прямо сейчас».
Оно и сейчас в нем есть.
И вот настал тот счастливый день когда я просто взял и бросил.
Перечитал опять Аллена Карра, особенно те моменты, которые касались ситуации после нажмите для деталей, как бросил курить.
И тогда и сейчас я чувствую те самые неподражаемые приятные ощущения в своем организме.
Хоть и прошло полтора года, все равно чувствую, что в легких что-то еще есть, да и по утрам выплевываю иногда темные сгустки слизи а тут прочитал, что легкие очищаются продолжить чтение 6-7 лет.
Конечно не все проходило гладко и не все так легко как сейчас я пишу, но у меня сложилось следующее впечатление или мнение.
Когда бросаешь курить обязательно надо посоветоваться с невропатологом, чтобы он назначил что-нибудь успокаивающее — я в этом уверен на все 100%.

23 thoughts on “Что происходит с организмом после курения”

  1. RealKing:

    Замечательно, полезное сообщение

  2. Alpha:

    Большое спасибо, прикольно написанно креативно

  3. Dark_knight:

    Обязательно посмотрю...

  4. Error:

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, обсудим.

  5. Shooter:

    Это трудно сказать.

  6. Black_Wold:

    Полезная фраза

  7. Killing_Spree:

    Вы не правы. Я уверен. Пишите мне в PM, обсудим.

  8. Vortex:

    Это же уже обсуждали недавно

  9. Black_Wold:

    Восполнить пробел?

  10. Gangster:

    Эта великолепная фраза придется как раз кстати

  11. Mistake:

    Могу рекомендовать Вам посетить сайт, с огромным количеством информации по интересующей Вас теме.

  12. Black_Wold:

    Да, верно.

  13. Shooter:

    Вы не ошиблись

  14. IMTooPrettyToDie:

    тупое

  15. Vortex:

    Мне кажется, вы не правы

  16. RuthlessSlayer:

    Я считаю, что Вы ошибаетесь. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.

  17. Mistake:

    У меня есть интересное предложение по поводу этой статьи и вашего блога,

  18. Pro100Gamer:

    Большое спасибо за помощь в этом вопросе, теперь я буду знать.

  19. Vortex:

    Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Давайте обсудим.

  20. Amiko:

    Поздравляю, какие нужные слова..., замечательная мысль

  21. Barmaley:

    Жаль, что сейчас не могу высказаться - опаздываю на встречу. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю.

  22. DragonFighter:

    Я б недодумалса.

  23. Agressor:

    автора. )) Добавила ваш блог в закладки, стала постоянным читателем :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *